Swansea Triathlon – Sprint toimub P, 23. mai 2027 kohas Swansea, Ühendkuningriik. Peamine marsruut on 25.8 km.
- Kuupäev
- P, 23. mai 2027
- Start
- Swansea 🇬🇧
- Distants
- 25.8 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 30-nädalane plaan, et jõuda: Swansea Triathlon – Sprint
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Swansea Triathlon is a sprint triathlon featuring a 750 m dock swim, a flat closed-road 20 km bike course over three laps, and a 5 km waterfront run in Swansea.
Sinu tee võistluspäevani
Swansea Triathlon – Sprint võistluspäevani on jäänud 30 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas18 nädalat · 26. okt 2026 – 28. veebr 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 1. märts 2027 – 11. apr 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 12. apr 2027 – 2. mai 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 3. mai 2027 – 16. mai 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 17. mai 2027 – 23. mai 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Swansea Triathlon – Sprint?
Swansea Triathlon – Sprint toimub P, 23. mai 2027 kohas Swansea, Ühendkuningriik.
Kui pikk on Swansea Triathlon – Sprint?
Peamine marsruut on 25.8 km.
Kellele on Swansea Triathlon – Sprint mõeldud?
Swansea Triathlon – Sprint on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?