奇岩連峰越野 Sky Hunter toimub L, 10. aprill 2027 kohas Taipei, Taiwan. Peamine marsruut on 30 km.
- Kuupäev
- L, 10. aprill 2027
- Start
- Taipei 🇹🇼
- Distants
- 30 km
- Tõusu
- 1780 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 26-nädalane plaan, et jõuda: 奇岩連峰越野 Sky Hunter
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The SKY HUNTER Rocky Peaks Trail Challenge features a technical mountain route passing through landmarks like Battleship Rock and Danfeng Stone in Taipei.
Mida see võistlus nõuab
This 30 km trail run demands sustained climbing power and technical descending over 1780 meters of elevation gain on rocky terrain.
Climbing volume
Overcoming 1780 meters of elevation across 30 kilometers requires consistent uphill running and hiking strength on steep mountain gradients.
Technical footwork
Navigating the rocky mountain route through features like Battleship Rock and Danfeng Stone demands high agility and focus on uneven surfaces.
Muscular durability
The substantial descent over a technical trail profile places high eccentric loading on the lower limbs throughout the duration of the event.
A continuous carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour is required to sustain energy output across an endurance duration likely exceeding three hours.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Sinu tee võistluspäevani
奇岩連峰越野 Sky Hunter võistluspäevani on jäänud 26 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas14 nädalat · 11. okt 2026 – 16. jaan 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 17. jaan 2027 – 27. veebr 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 28. veebr 2027 – 20. märts 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 21. märts 2027 – 3. apr 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 4. apr 2027 – 10. apr 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub 奇岩連峰越野 Sky Hunter?
奇岩連峰越野 Sky Hunter toimub L, 10. aprill 2027 kohas Taipei, Taiwan.
Kui pikk on 奇岩連峰越野 Sky Hunter?
Peamine marsruut on 30 km.
Mida 奇岩連峰越野 Sky Hunter nõuab?
This 30 km trail run demands sustained climbing power and technical descending over 1780 meters of elevation gain on rocky terrain.
Kui palju tõusumeetreid on 奇岩連峰越野 Sky Hunter-l?
奇岩連峰越野 Sky Hunter-l on 1780 m tõusumeetreid.
Kellele on 奇岩連峰越野 Sky Hunter mõeldud?
奇岩連峰越野 Sky Hunter on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?