Schweriner Seentrail toimub L, 20. märts 2027 kohas Schwerin, Saksamaa. Peamine marsruut on 61 km.
- Kuupäev
- L, 20. märts 2027
- Start
- Schwerin 🇩🇪
- Distants
- 61 km
- Tõusu
- 474 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 23-nädalane plaan, et jõuda: Schweriner Seentrail
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Schweriner Seentrail is a scenic nature trail running event in Northern Germany featuring a 61 km ultra course and shorter distances around the lakes of Schwerin.
Mida see võistlus nõuab
The Schweriner Seentrail requires sustaining forward momentum across an ultra distance of 61 kilometers on Northern German lake trails during early spring.
Ultra-distance endurance
Covering 61 kilometers demands prolonged muscular endurance and efficient pacing to manage fatigue over several hours.
Early spring conditioning
Racing in March in Northern Germany requires preparation for cool, damp weather and potentially soft trail conditions.
Pacing efficiency
With a modest 474 meters of elevation gain across 61 kilometers, the course favors steady, unbroken running rhythm over heavy climbing strength.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy over an ultra-distance duration exceeding four hours.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Sinu tee võistluspäevani
Schweriner Seentrail võistluspäevani on jäänud 23 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas11 nädalat · 11. okt 2026 – 26. dets 2026
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 27. dets 2026 – 6. veebr 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 7. veebr 2027 – 27. veebr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 28. veebr 2027 – 13. märts 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 14. märts 2027 – 20. märts 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Schweriner Seentrail?
Schweriner Seentrail toimub L, 20. märts 2027 kohas Schwerin, Saksamaa.
Kui pikk on Schweriner Seentrail?
Peamine marsruut on 61 km.
Mida Schweriner Seentrail nõuab?
The Schweriner Seentrail requires sustaining forward momentum across an ultra distance of 61 kilometers on Northern German lake trails during early spring.
Kui palju tõusumeetreid on Schweriner Seentrail-l?
Schweriner Seentrail-l on 474 m tõusumeetreid.
Kellele on Schweriner Seentrail mõeldud?
Schweriner Seentrail on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?