Salomon Hammer Trail Winter toimub L, 30. jaanuar 2027 kohas Allinge, Taani. Peamine marsruut on 80.5 km.
- Kuupäev
- L, 30. jaanuar 2027
- Start
- Allinge 🇩🇰
- Distants
- 80.5 km
- Tõusu
- 3552 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 16-nädalane plaan, et jõuda: Salomon Hammer Trail Winter
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Salomon Hammer Trail Winter is a challenging trail and ultramarathon event held annually in the hilly terrain around Hammershus on Bornholm, Denmark.
Sinu tee võistluspäevani
Salomon Hammer Trail Winter võistluspäevani on jäänud 16 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas4 nädalat · 11. okt 2026 – 7. nov 2026
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 8. nov 2026 – 19. dets 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 20. dets 2026 – 9. jaan 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 10. jaan 2027 – 23. jaan 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 24. jaan 2027 – 30. jaan 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Salomon Hammer Trail Winter?
Salomon Hammer Trail Winter toimub L, 30. jaanuar 2027 kohas Allinge, Taani.
Kui pikk on Salomon Hammer Trail Winter?
Peamine marsruut on 80.5 km.
Kui palju tõusumeetreid on Salomon Hammer Trail Winter-l?
Salomon Hammer Trail Winter-l on 3552 m tõusumeetreid.
Kellele on Salomon Hammer Trail Winter mõeldud?
Salomon Hammer Trail Winter on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?