Ruta Ciclista MTB Ciudad de Vejer toimub P, 22. november 2026 kohas Vejer de la Frontera, Hispaania. Peamine marsruut on 50 km.
- Kuupäev
- P, 22. november 2026
- Start
- Vejer de la Frontera 🇪🇸
- Distants
- 50 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 5-nädalane plaan, et jõuda: Ruta Ciclista MTB Ciudad de Vejer
Tipp faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The XV Ruta Ciclista MTB “Ciudad de Vejer 2026” is a mountain-bike ride organized by Club Ciclista La Janda, starting at Recinto Ferial La Noria in Vejer de la Frontera.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
1:30–1:45
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
Ruta Ciclista MTB Ciudad de Vejer võistluspäevani on jäänud 5 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp2 nädalat · 19. okt 2026 – 1. nov 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 2. nov 2026 – 15. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 16. nov 2026 – 22. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Ruta Ciclista MTB Ciudad de Vejer?
Ruta Ciclista MTB Ciudad de Vejer toimub P, 22. november 2026 kohas Vejer de la Frontera, Hispaania.
Kui pikk on Ruta Ciclista MTB Ciudad de Vejer?
Peamine marsruut on 50 km.
Kellele on Ruta Ciclista MTB Ciudad de Vejer mõeldud?
Ruta Ciclista MTB Ciudad de Vejer on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Transmaresme BTT
TransMaresme Bike
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026
Open Maxxis Marathon – Sant Sadurní d'Anoia
Korraldad seda võistlust?