Jalgrattasõit

TransMaresme Bike

TransMaresme Bike toimub L, 24. oktoober 2026 kohas Santa Coloma de Gramenet, Hispaania. Peamine marsruut on 80 km.

Kuupäev: L, 24. oktoober 2026
Start: Santa Coloma de Gramenet 🇪🇸
Distants: 80 km
Tõusu: 2200 m
Tase: Kõigile avatud

Sinu 5-nädalane plaan, et jõuda: TransMaresme Bike

Tipp faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.

Koosta mu plaan

Tasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja

TransMaresme Bike is an 80 km MTB and gravel traverse with 2,200 m of climbing, from Parc de la Bastida in Santa Coloma de Gramenet to Parc del Colomer in Santa Susanna, crossing three natural parks of the Maresme. 8-hour cut-off, capped at 300 riders.

Ametlik võistluse lehekülg

Mis see sinult nõuaks?

Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.

Hinnanguline lõpuaeg

4:15–5:10

Tipunädala treening

6–8 h/nädalas

Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.

IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina

Sinu tee võistluspäevani

TransMaresme Bike võistluspäevani on jäänud 5 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.

01Tipp2 nädalat · 20. sept 2026 – 3. okt 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 4. okt 2026 – 17. okt 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 18. okt 2026 – 24. okt 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.

Loo see plaan vastavalt oma vormile

Korduma kippuvad küsimused

Millal toimub TransMaresme Bike?

TransMaresme Bike toimub L, 24. oktoober 2026 kohas Santa Coloma de Gramenet, Hispaania.

Kui pikk on TransMaresme Bike?

Peamine marsruut on 80 km.

Kui palju tõusumeetreid on TransMaresme Bike-l?

TransMaresme Bike-l on 2200 m tõusumeetreid.

Kellele on TransMaresme Bike mõeldud?

TransMaresme Bike on avatud kõigile osalejatele.

Sarnased võistlused

Jalgrattasõit

Korraldad seda võistlust?