Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 toimub L, 24. oktoober 2026 kohas Laguardia, Hispaania. Peamine marsruut on 102 km.
- Kuupäev
- L, 24. oktoober 2026
- Start
- Laguardia 🇪🇸
- Distants
- 102 km
- Tase
- Kõigile avatud
Astu Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 stardijoonele parimas vormis
Treeningplaan, mis on üles ehitatud sinu vormisoleku ja selle võistluse ümber ning kohandub iga päev vastavalt vormi muutumisele. Lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Alusta tasutaTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Orbea korraldatav kruusaralli Rioja Alavesa viinamarjaistandustes, mis algab Laguardias, 102 km pikkuse rajaga (umbes 2 100 m tõusu) ja 54 km rajaga (umbes 1 100 m).
Mida see võistlus nõuab
See 102 km pikkune kruusaralli nõuab püsivat aeroobset vastupidavust ja tehnilist rattakäsitsemist lainjatel viinamarjaistanduste radadel, millel on umbes 2 100 meetrit tõusu.
Tõusude maht
Umbes 2 100 meetri kõrguse kogumine 102 km jooksul nõuab tõhusat tõusuposti ja võimet säilitada võimsust korduvatel kruusatõusudel.
Vastupidavus
Oktoobrikuu kuupäev ja pikk distants nõuavad järjepidevat tempotaktikat, et vältida väsimust võistluse lõpus kruusateel.
Selle pika kruusaralli kestel energia taseme säilitamiseks soovitatakse tarbida 60–90 grammi süsivesikuid tunnis.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
3:00–3:40
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026?
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 toimub L, 24. oktoober 2026 kohas Laguardia, Hispaania.
Kui pikk on Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026?
Peamine marsruut on 102 km.
Mida Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 nõuab?
See 102 km pikkune kruusaralli nõuab püsivat aeroobset vastupidavust ja tehnilist rattakäsitsemist lainjatel viinamarjaistanduste radadel, millel on umbes 2 100 meetrit tõusu.
Kellele on Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 mõeldud?
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Transmaresme BTT
TransMaresme Bike
Open Maxxis Marathon – Sant Sadurní d'Anoia
Dutch Gravel Ride
Korraldad seda võistlust?