Risstal Triathlon toimub P, 22. august 2027 kohas Laupheim, Saksamaa. Peamine marsruut on 25.5 km.
- Kuupäev
- P, 22. august 2027
- Start
- Laupheim 🇩🇪
- Distants
- 25.5 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 43-nädalane plaan, et jõuda: Risstal Triathlon
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Der Risstal Triathlon im Mobi Park Laupheim umfasst 500 Meter Schwimmen, 20 Kilometer Radfahren über zwei Runden und 5 Kilometer Laufen.
Sinu tee võistluspäevani
Risstal Triathlon võistluspäevani on jäänud 43 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas31 nädalat · 26. okt 2026 – 30. mai 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 31. mai 2027 – 11. juuli 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 12. juuli 2027 – 1. aug 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 2. aug 2027 – 15. aug 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 16. aug 2027 – 22. aug 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Risstal Triathlon?
Risstal Triathlon toimub P, 22. august 2027 kohas Laupheim, Saksamaa.
Kui pikk on Risstal Triathlon?
Peamine marsruut on 25.5 km.
Kellele on Risstal Triathlon mõeldud?
Risstal Triathlon on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?