Reventón Trail El Paso toimub L, 3. aprill 2027 kohas El Paso, Hispaania. Peamine marsruut on 70.5 km.
- Kuupäev
- L, 3. aprill 2027
- Start
- El Paso 🇪🇸
- Distants
- 70.5 km
- Tõusu
- 8158 m
- Tase
- Kõigile avatud
Reventón Trail El Paso is a renowned mountain trail running event held annually on the volcanic island of La Palma, featuring multiple distances including a grueling ultra trail through scenic and rugged terrain.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
Reventón Trail El Paso demands exceptional climbing endurance and structural durability to navigate over 8,000 meters of vertical gain across a 70.5 km volcanic mountain course.
Extreme Vertical Gain
Accumulating over 8,000 meters of elevation across 70.5 km requires sustained power output on steep ascents and immense muscular resilience to absorb heavy impact during descents.
Extended Duration
Covering ultra-distance mountain terrain demands robust aerobic endurance and pacing discipline to manage energy expenditure over many hours of continuous exertion.
Terrain Durability
Rugged volcanic terrain on La Palma places high stress on joints and stabilizing muscles, requiring specialized muscular endurance to maintain form throughout the event.
Given the ultra-endurance duration of this mountain event, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Sinu tee võistluspäevani
Reventón Trail El Paso võistluspäevani on jäänud 31 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas19 nädalat · 30. aug 2026 – 9. jaan 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 10. jaan 2027 – 20. veebr 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 21. veebr 2027 – 13. märts 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 14. märts 2027 – 27. märts 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 28. märts 2027 – 3. apr 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?