Redolada a Zaragoza toimub L, 3. oktoober 2026 kohas Utebo, Hispaania. Peamine marsruut on 25.5 km.
- Kuupäev
- L, 3. oktoober 2026
- Start
- Utebo 🇪🇸
- Distants
- 25.5 km
- Tase
- Kõigile avatud
Esta clásica marcha senderista recorre las riberas del Ebro y los pueblos colindantes de la provincia de Zaragoza.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
This 25.5-kilometer walking event along the Ebro riverbanks requires sustained lower-body endurance over a moderately long distance.
Aerobic endurance
Covering 25.5 kilometers entirely on foot demands a solid base of cardiovascular fitness to maintain forward motion over several hours.
Muscular durability
The repetitive impact of a long-distance walk requires robust joint and soft-tissue resilience to resist fatigue in the lower limbs.
Given the duration of a 25.5-kilometer walk, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the effort.
Sinu tee võistluspäevani
Redolada a Zaragoza võistluspäevani on jäänud 5 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp2 nädalat · 30. aug 2026 – 12. sept 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 13. sept 2026 – 26. sept 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 27. sept 2026 – 3. okt 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?