小豆島一周ウルトラウォーキング toimub L, 24. oktoober 2026 kohas Shodoshima, Jaapan. Peamine marsruut on 100 km.
- Kuupäev
- L, 24. oktoober 2026
- Start
- Shodoshima 🇯🇵
- Distants
- 100 km
- Tõusu
- 1400 m
- Tase
- Kõigile avatud
A 100 km ultra walking event featuring a challenging, undulating coastal course around Shodoshima Island with stunning Mediterranean-like scenery and olive groves.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
This 100 km ultra walking event on Shodoshima Island requires sustained endurance over a demanding, undulating coastal course.
Ultra Distance Durability
Covering 100 km entirely on foot demands exceptional muscular and cardiovascular endurance, requiring continuous forward movement for many hours.
Undulating Elevation
The 1,400 meters of elevation gain across the course introduces persistent climbing and descending forces that load the lower limbs repeatedly.
Given the extended duration of an ultra walk, athletes should target 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Sinu tee võistluspäevani
小豆島一周ウルトラウォーキング võistluspäevani on jäänud 8 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus2 nädalat · 30. aug 2026 – 12. sept 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 13. sept 2026 – 3. okt 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 4. okt 2026 – 17. okt 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 18. okt 2026 – 24. okt 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?