飯塚ー小倉100㎞ウォーク toimub L, 31. oktoober 2026 kohas Iizuka, Jaapan. Peamine marsruut on 100 km.
- Kuupäev
- L, 31. oktoober 2026
- Start
- Iizuka 🇯🇵
- Distants
- 100 km
- Tase
- Kõigile avatud
A 100km walking event traversing the historic Nagasaki Kaido route between Iizuka and Kokura in Fukuoka Prefecture.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
This 100-kilometer walking event requires sustained forward progression over an ultra-endurance distance along the historic Nagasaki Kaido route.
Ultra Distance
Covering 100 kilometers demands exceptional muscular endurance and tissue durability to withstand hours of continuous impact on foot.
Pacing Discipline
Sustaining locomotion over a full-day effort requires strict control of early intensity to prevent premature fatigue before reaching Kokura.
Given the duration of a 100 km walk will greatly exceed 2.5 hours, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Sinu tee võistluspäevani
飯塚ー小倉100㎞ウォーク võistluspäevani on jäänud 9 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus3 nädalat · 30. aug 2026 – 19. sept 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 20. sept 2026 – 10. okt 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 11. okt 2026 – 24. okt 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 25. okt 2026 – 31. okt 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?