원주국제걷기대회 toimub L, 24. oktoober 2026 kohas Wonju, Lõuna-Korea. Peamine marsruut on 5 km.
- Kuupäev
- L, 24. oktoober 2026
- Start
- Wonju 🇰🇷
- Distants
- 5 km
- Tase
- Kõigile avatud
원주국제걷기대회는 국제걷기연맹이 인증한 국내 최대 규모의 걷기 축제로, 매년 10월 원주시 일원에서 개최된다.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
The Wonju International Walking Festival requires participants to complete a short 5 km walking distance in Wonju, South Korea, during the month of October.
Aerobic Walking Capacity
Covering the 5 km distance requires a sustained, steady-state walking pace suited for a community-scale festival event.
Seasonal Adaptation
Held in October in Wonju, participants should expect crisp autumn conditions typical of the region during this time of year.
Sinu tee võistluspäevani
원주국제걷기대회 võistluspäevani on jäänud 8 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus2 nädalat · 30. aug 2026 – 12. sept 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 13. sept 2026 – 3. okt 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 4. okt 2026 – 17. okt 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 18. okt 2026 – 24. okt 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?