Puig campana Trail 20k toimub P, 15. november 2026 kohas Finestrat, Hispaania. Peamine marsruut on 20 km.
- Kuupäev
- P, 15. november 2026
- Start
- Finestrat 🇪🇸
- Distants
- 20 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 7-nädalane plaan, et jõuda: Puig campana Trail 20k
Ülesehitus faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Trail Puig Campana is a 20 km race in Costa Blanca Trails, starting and finishing in Finestrat and crossing Puig Campana; the 2026 event is scheduled for November 13–15.
Sinu tee võistluspäevani
Puig campana Trail 20k võistluspäevani on jäänud 7 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus1 nädal · 28. sept 2026 – 4. okt 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 5. okt 2026 – 25. okt 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 26. okt 2026 – 8. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 9. nov 2026 – 15. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Puig campana Trail 20k?
Puig campana Trail 20k toimub P, 15. november 2026 kohas Finestrat, Hispaania.
Kui pikk on Puig campana Trail 20k?
Peamine marsruut on 20 km.
Kellele on Puig campana Trail 20k mõeldud?
Puig campana Trail 20k on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?