Nove Colli toimub P, 23. mai 2027 kohas Cesenatico, Itaalia. Peamine marsruut on 205 km.
- Kuupäev
- P, 23. mai 2027
- Start
- Cesenatico 🇮🇹
- Distants
- 205 km
- Tõusu
- 3265 m
- Tase
- Kõigile avatud
Italy's historic 'nine hills' gran fondo through the Romagna Apennines from Cesenatico.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
Nove Colli demands sustained climbing strength and high durability across a 205-kilometer route featuring 3,265 meters of elevation gain.
Climbing volume
Navigating 3,265 meters of elevation gain across nine distinct ascents requires sustained climbing power-to-weight output over a long duration.
Muscular durability
The 205-kilometer distance combined with continuous vertical gain demands high lower-body resilience to prevent late-race fatigue and fading.
Pacing discipline
Spreading effort evenly across the Romagna Apennines prevents premature depletion during the early hills, ensuring energy remains for the final climbs.
A sustained intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is required to maintain energy levels across an event expected to last well beyond 2.5 hours.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
9:00–10:50
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
Nove Colli võistluspäevani on jäänud 38 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas26 nädalat · 31. aug 2026 – 28. veebr 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 1. märts 2027 – 11. apr 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 12. apr 2027 – 2. mai 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 3. mai 2027 – 16. mai 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 17. mai 2027 – 23. mai 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Makuri Madness Stage 4 – Twilight Crit (Zwift)
环泰山 (Tour of Mount Tai)
BRM 1000/600 DÉESSE
Okolo jižních Čech – Stage 1 (Třeboň – Studená)
Korraldad seda võistlust?