Northern Traverse toimub L, 3. aprill 2027 kohas St Bees, Ühendkuningriik. Peamine marsruut on 300 km.
- Kuupäev
- L, 3. aprill 2027
- Start
- St Bees 🇬🇧
- Distants
- 300 km
- Tõusu
- 6500 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 25-nädalane plaan, et jõuda: Northern Traverse
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Northern Traverse is a 300km ultra running and walking race following Alfred Wainwright’s Coast to Coast route across the north of England from St Bees to Robin Hood’s Bay with approximately 6,500m of ascent.
Mida see võistlus nõuab
The Northern Traverse demands continuous forward motion across 300 km and 6,500 meters of ascent on foot, testing multi-day endurance and sleep management in early April conditions.
Extreme Distance
Covering 300 km requires exceptional physical and psychological durability to sustain forward movement over multiple days.
Climbing Volume
Accumulating 6,500 meters of ascent places a sustained load on the lower limbs, requiring specific climbing strength and descending efficiency.
Spring Weather Exposure
Racing across the north of England in early April exposes participants to cold temperatures, precipitation, and potentially challenging terrain over extended hours.
Given the multi-day duration, athletes must commit to a consistent hourly intake of 60 to 90 grams of carbohydrates to maintain energy balance.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Sinu tee võistluspäevani
Northern Traverse võistluspäevani on jäänud 25 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas13 nädalat · 11. okt 2026 – 9. jaan 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 10. jaan 2027 – 20. veebr 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 21. veebr 2027 – 13. märts 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 14. märts 2027 – 27. märts 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 28. märts 2027 – 3. apr 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Northern Traverse?
Northern Traverse toimub L, 3. aprill 2027 kohas St Bees, Ühendkuningriik.
Kui pikk on Northern Traverse?
Peamine marsruut on 300 km.
Mida Northern Traverse nõuab?
The Northern Traverse demands continuous forward motion across 300 km and 6,500 meters of ascent on foot, testing multi-day endurance and sleep management in early April conditions.
Kui palju tõusumeetreid on Northern Traverse-l?
Northern Traverse-l on 6500 m tõusumeetreid.
Kellele on Northern Traverse mõeldud?
Northern Traverse on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?