New World Harbour Race toimub P, 15. november 2026 kohas Hong Kong, Hongkongi erihalduspiirkond. Peamine marsruut on 1 km.
- Kuupäev
- P, 15. november 2026
- Start
- Hong Kong 🇭🇰
- Distants
- 1 km
- Tase
- Kõigile avatud
The New World Harbour Race takes approximately 4,000 swimmers across Hong Kong's iconic Victoria Harbour from Wan Chai Golden Bauhinia Square Public Pier to Tsim Sha Tsui Avenue of Stars.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
The New World Harbour Race demands a sustained, open-water swimming effort across a 1 km distance in Hong Kong's Victoria Harbour.
Open-Water Sighting
Navigating a 1 km point-to-point crossing from Wan Chai to Tsim Sha Tsui requires continuous directional sighting without lane lines.
High-Intensity Pace
Covering a short 1 km swimming distance demands maintaining a strong, near-threshold aerobic effort from start to finish.
Sinu tee võistluspäevani
New World Harbour Race võistluspäevani on jäänud 11 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus5 nädalat · 31. aug 2026 – 4. okt 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 5. okt 2026 – 25. okt 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 26. okt 2026 – 8. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 9. nov 2026 – 15. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?