mozart 100 by UTMB toimub L, 5. juuni 2027 kohas Salzburg, Austria. Peamine marsruut on 119 km.
- Kuupäev
- L, 5. juuni 2027
- Start
- Salzburg 🇦🇹
- Distants
- 119 km
- Tõusu
- 6000 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 33-nädalane plaan, et jõuda: mozart 100 by UTMB
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Mozart 100 by UTMB offers a scenic trail running journey through the Salzkammergut region connecting alpine lakes and forest trails with a finish in Salzburg.
Mida see võistlus nõuab
The mozart 100 by UTMB requires sustaining forward motion across 119 kilometers and 6000 meters of vertical gain on alpine trails.
Extreme Climbing Volume
Accumulating 6000 meters of elevation over 119 kilometers demands continuous uphill power and muscular resilience.
Deceleration Durability
Descending significant alpine terrain requires durable eccentric strength in the lower limbs to absorb impact over many hours.
Extended Endurance
Covering ultra-trail distances requires pacing discipline and metabolic efficiency to manage fatigue over a long duration.
A sustained intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is necessary to support energy demands across an ultra-endurance duration.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Sinu tee võistluspäevani
mozart 100 by UTMB võistluspäevani on jäänud 33 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas21 nädalat · 18. okt 2026 – 13. märts 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 14. märts 2027 – 24. apr 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 25. apr 2027 – 15. mai 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 16. mai 2027 – 29. mai 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 30. mai 2027 – 5. juuni 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub mozart 100 by UTMB?
mozart 100 by UTMB toimub L, 5. juuni 2027 kohas Salzburg, Austria.
Kui pikk on mozart 100 by UTMB?
Peamine marsruut on 119 km.
Mida mozart 100 by UTMB nõuab?
The mozart 100 by UTMB requires sustaining forward motion across 119 kilometers and 6000 meters of vertical gain on alpine trails.
Kui palju tõusumeetreid on mozart 100 by UTMB-l?
mozart 100 by UTMB-l on 6000 m tõusumeetreid.
Kellele on mozart 100 by UTMB mõeldud?
mozart 100 by UTMB on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?