Mohican Trail Run 50 Mile toimub L, 5. juuni 2027 kohas Loudonville, Ameerika Ühendriigid. Peamine marsruut on 80.5 km.
- Kuupäev
- L, 5. juuni 2027
- Start
- Loudonville 🇺🇸
- Distants
- 80.5 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 33-nädalane plaan, et jõuda: Mohican Trail Run 50 Mile
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Mohican 50 Mile follows forest trails through the 5,000-acre Mohican Memorial State Forest, on a course that is roughly 95% trail.
Sinu tee võistluspäevani
Mohican Trail Run 50 Mile võistluspäevani on jäänud 33 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas21 nädalat · 18. okt 2026 – 13. märts 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 14. märts 2027 – 24. apr 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 25. apr 2027 – 15. mai 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 16. mai 2027 – 29. mai 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 30. mai 2027 – 5. juuni 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Mohican Trail Run 50 Mile?
Mohican Trail Run 50 Mile toimub L, 5. juuni 2027 kohas Loudonville, Ameerika Ühendriigid.
Kui pikk on Mohican Trail Run 50 Mile?
Peamine marsruut on 80.5 km.
Kellele on Mohican Trail Run 50 Mile mõeldud?
Mohican Trail Run 50 Mile on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?