Megamarsch München toimub L, 15. mai 2027 kohas München, Saksamaa. Peamine marsruut on 100 km.
- Kuupäev
- L, 15. mai 2027
- Start
- München 🇩🇪
- Distants
- 100 km
- Tõusu
- 1000 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 31-nädalane plaan, et jõuda: Megamarsch München
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Der Megamarsch München ist eine 100 Kilometer lange Langstreckenwanderung innerhalb von 24 Stunden, die vom Herzen Münchens bis zum Olympia Skistadion in Garmisch-Partenkirchen führt.
Mida see võistlus nõuab
Megamarsch München demands continuous forward locomotion over 100 kilometers within a strict 24-hour time limit, testing both muscular endurance and psychological stamina.
Extended Endurance
Covering 100 kilometers on foot requires an exceptionally high volume of sustained, low-intensity aerobic output and repetitive-impact durability over many hours.
Time Management
Finishing within the 24-hour cutoff necessitates maintaining a steady overall pace with minimal and efficient rest stops throughout day and night.
Given the duration will easily exceed 2.5 hours and stretch up to a full day, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour alongside adequate fluid and electrolyte intake to maintain energy levels.
Sinu tee võistluspäevani
Megamarsch München võistluspäevani on jäänud 31 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas19 nädalat · 11. okt 2026 – 20. veebr 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 21. veebr 2027 – 3. apr 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 4. apr 2027 – 24. apr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 25. apr 2027 – 8. mai 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 9. mai 2027 – 15. mai 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Megamarsch München?
Megamarsch München toimub L, 15. mai 2027 kohas München, Saksamaa.
Kui pikk on Megamarsch München?
Peamine marsruut on 100 km.
Mida Megamarsch München nõuab?
Megamarsch München demands continuous forward locomotion over 100 kilometers within a strict 24-hour time limit, testing both muscular endurance and psychological stamina.
Kui palju tõusumeetreid on Megamarsch München-l?
Megamarsch München-l on 1000 m tõusumeetreid.
Kellele on Megamarsch München mõeldud?
Megamarsch München on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?