Megamarsch Hamburg toimub L, 10. aprill 2027 kohas Hamburg, Saksamaa. Peamine marsruut on 100 km.
- Kuupäev
- L, 10. aprill 2027
- Start
- Hamburg 🇩🇪
- Distants
- 100 km
- Tõusu
- 350 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 26-nädalane plaan, et jõuda: Megamarsch Hamburg
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Megamarsch Hamburg is a 100-kilometer walking challenge on Hamburg's Grüner Ring with a 24-hour time limit.
Mida see võistlus nõuab
Megamarsch Hamburg demands continuous forward locomotion over 100 kilometers within a strict 24-hour time limit, testing both physical endurance and sleep deprivation resistance.
Extreme Distance
Covering 100 kilometers requires exceptional muscular and skeletal durability to withstand hours of continuous impact and repetitive motion.
Time-Limit Management
The 24-hour cutoff demands a consistent overall pace and efficient management of rest stops to prevent excessive deceleration.
Given the ultra-endurance duration likely exceeding 12 hours, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour alongside adequate fluids to sustain energy levels.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Sinu tee võistluspäevani
Megamarsch Hamburg võistluspäevani on jäänud 26 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas14 nädalat · 11. okt 2026 – 16. jaan 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 17. jaan 2027 – 27. veebr 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 28. veebr 2027 – 20. märts 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 21. märts 2027 – 3. apr 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 4. apr 2027 – 10. apr 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Megamarsch Hamburg?
Megamarsch Hamburg toimub L, 10. aprill 2027 kohas Hamburg, Saksamaa.
Kui pikk on Megamarsch Hamburg?
Peamine marsruut on 100 km.
Mida Megamarsch Hamburg nõuab?
Megamarsch Hamburg demands continuous forward locomotion over 100 kilometers within a strict 24-hour time limit, testing both physical endurance and sleep deprivation resistance.
Kui palju tõusumeetreid on Megamarsch Hamburg-l?
Megamarsch Hamburg-l on 350 m tõusumeetreid.
Kellele on Megamarsch Hamburg mõeldud?
Megamarsch Hamburg on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?