Linnémarschen toimub L, 24. aprill 2027 kohas Borås, Rootsi. Peamine marsruut on 57 km.
- Kuupäev
- L, 24. aprill 2027
- Start
- Borås 🇸🇪
- Distants
- 57 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 28-nädalane plaan, et jõuda: Linnémarschen
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Linnémarschen is Sweden's largest walking event, taking participants through the scenic Rya Åsar nature reserve in Borås.
Mida see võistlus nõuab
Linnémarschen demands sustained muscular endurance and cardiovascular resilience to complete a 57-kilometer walking event through the Rya Åsar nature reserve in April.
Extended Distance
Covering 57 kilometers on foot requires rigorous preparation for repetitive impact and prolonged time on feet well beyond standard endurance workouts.
Terrain Adaptability
Navigating the Rya Åsar nature reserve demands the physical capability to maintain forward momentum across varied natural park surfaces.
Spring Conditions
Participating in late April in Sweden requires proper preparation for early-season weather and temperature management over an extended duration.
A walking event covering 57 kilometers will take many hours, requiring a steady intake of 30 to 60 grams of carbohydrates per hour alongside adequate hydration to maintain energy balance.
Sinu tee võistluspäevani
Linnémarschen võistluspäevani on jäänud 28 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas16 nädalat · 11. okt 2026 – 30. jaan 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 31. jaan 2027 – 13. märts 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 14. märts 2027 – 3. apr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 4. apr 2027 – 17. apr 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 18. apr 2027 – 24. apr 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Linnémarschen?
Linnémarschen toimub L, 24. aprill 2027 kohas Borås, Rootsi.
Kui pikk on Linnémarschen?
Peamine marsruut on 57 km.
Mida Linnémarschen nõuab?
Linnémarschen demands sustained muscular endurance and cardiovascular resilience to complete a 57-kilometer walking event through the Rya Åsar nature reserve in April.
Kellele on Linnémarschen mõeldud?
Linnémarschen on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?