Burgenland Extrem Tour toimub R, 22. jaanuar 2027 kohas Oggau, Austria. Peamine marsruut on 120 km.
- Kuupäev
- R, 22. jaanuar 2027
- Start
- Oggau 🇦🇹
- Distants
- 120 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 14-nädalane plaan, et jõuda: Burgenland Extrem Tour
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Burgenland Extrem Tour is an extreme winter walking and endurance event featuring a 120 km continuous route around Lake Neusiedl.
Mida see võistlus nõuab
The Burgenland Extrem Tour demands extreme walking endurance to complete a continuous 120 km winter route around Lake Neusiedl.
Ultra-distance endurance
Covering 120 km entirely on foot requires exceptional cardiovascular and muscular endurance to sustain forward motion for an extended duration.
Winter weather resilience
Taking place in January exposes participants to cold seasonal conditions, demanding proper thermal regulation and gear management.
Continuous pacing
The single-stage format requires strict energy management and pacing strategy to prevent premature fatigue over the massive distance.
Given the extreme duration of a 120 km walk, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and energy levels.
Sinu tee võistluspäevani
Burgenland Extrem Tour võistluspäevani on jäänud 14 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas2 nädalat · 17. okt 2026 – 30. okt 2026
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 31. okt 2026 – 11. dets 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 12. dets 2026 – 1. jaan 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 2. jaan 2027 – 15. jaan 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 16. jaan 2027 – 22. jaan 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Burgenland Extrem Tour?
Burgenland Extrem Tour toimub R, 22. jaanuar 2027 kohas Oggau, Austria.
Kui pikk on Burgenland Extrem Tour?
Peamine marsruut on 120 km.
Mida Burgenland Extrem Tour nõuab?
The Burgenland Extrem Tour demands extreme walking endurance to complete a continuous 120 km winter route around Lake Neusiedl.
Kellele on Burgenland Extrem Tour mõeldud?
Burgenland Extrem Tour on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?