Lakeland Trails Ultra toimub L, 10. juuli 2027 kohas Ambleside, Ühendkuningriik. Peamine marsruut on 100 km.
- Kuupäev
- L, 10. juuli 2027
- Start
- Ambleside 🇬🇧
- Distants
- 100 km
- Tõusu
- 3170 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 39-nädalane plaan, et jõuda: Lakeland Trails Ultra
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Lakeland Trails Ultra is a multi-distance trail running event featuring an iconic midnight start for the 100k and challenging mountain courses through the Lake District scenery.
Mida see võistlus nõuab
The Lakeland Trails Ultra 100 km event demands exceptional endurance to sustain continuous movement over an ultra-distance mountain course. Athletes must navigate technical terrain through the Lake District scenery during an iconic midnight start.
Ultra Distance Endurance
Covering 100 kilometers on foot requires extensive aerobic capacity and muscular resilience to sustain forward progress over many hours.
Night Running Adaptability
The iconic midnight start demands familiarity with nocturnal navigation, sleep deprivation management, and maintaining focus in low-visibility mountain conditions.
Mountain Terrain Resilience
Challenging mountain courses through the Lake District require specialized lower-body strength and stability to handle sustained ascents and descents.
Given the ultra-distance duration exceeding several hours, athletes should aim for a consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Sinu tee võistluspäevani
Lakeland Trails Ultra võistluspäevani on jäänud 39 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas27 nädalat · 11. okt 2026 – 17. apr 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 18. apr 2027 – 29. mai 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 30. mai 2027 – 19. juuni 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 20. juuni 2027 – 3. juuli 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 4. juuli 2027 – 10. juuli 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Lakeland Trails Ultra?
Lakeland Trails Ultra toimub L, 10. juuli 2027 kohas Ambleside, Ühendkuningriik.
Kui pikk on Lakeland Trails Ultra?
Peamine marsruut on 100 km.
Mida Lakeland Trails Ultra nõuab?
The Lakeland Trails Ultra 100 km event demands exceptional endurance to sustain continuous movement over an ultra-distance mountain course. Athletes must navigate technical terrain through the Lake District scenery during an iconic midnight start.
Kui palju tõusumeetreid on Lakeland Trails Ultra-l?
Lakeland Trails Ultra-l on 3170 m tõusumeetreid.
Kellele on Lakeland Trails Ultra mõeldud?
Lakeland Trails Ultra on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?