おきなわKINトライアスロン大会2026 toimub P, 22. november 2026 kohas 金武町, Jaapan. Peamine marsruut on 94 km.
- Kuupäev
- P, 22. november 2026
- Start
- 金武町 🇯🇵
- Distants
- 94 km
- Tõusu
- 844 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 6-nädalane plaan, et jõuda: おきなわKINトライアスロン大会2026
Tipp faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
おきなわKINトライアスロン大会は、透明度の高いKINサンライズビーチを泳ぎ、金武ダム周辺のアップダウンのあるバイクコースとアメリカ文化が息づく街並みを走るミドルディスタンスのトライアスロン大会です。
Mida see võistlus nõuab
This middle-distance triathlon requires sustaining output across a 94 km total distance and 844 meters of elevation gain on rolling terrain.
Open water swim
The race begins with an open water swim in the KIN Sunrise Beach, requiring early cardiovascular composure and sighting efficiency before transitioning to the bike.
Rolling bike elevation
The bike leg features 844 meters of elevation gain around the KIN Dam area, demanding sustained power output on climbs and efficient pacing through rolling terrain.
Run durability
The run leg through a town with American cultural influences follows the swim and bike efforts, requiring muscular durability to maintain posture and pace in the latter stages.
Due to the middle-distance duration exceeding two and a half hours, athletes should target an intake of 60 to 90 grams of carbohydrate per hour during the bike and run to maintain glycogen stores.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Sinu tee võistluspäevani
おきなわKINトライアスロン大会2026 võistluspäevani on jäänud 6 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp3 nädalat · 12. okt 2026 – 1. nov 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 2. nov 2026 – 15. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 16. nov 2026 – 22. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub おきなわKINトライアスロン大会2026?
おきなわKINトライアスロン大会2026 toimub P, 22. november 2026 kohas 金武町, Jaapan.
Kui pikk on おきなわKINトライアスロン大会2026?
Peamine marsruut on 94 km.
Mida おきなわKINトライアスロン大会2026 nõuab?
This middle-distance triathlon requires sustaining output across a 94 km total distance and 844 meters of elevation gain on rolling terrain.
Kui palju tõusumeetreid on おきなわKINトライアスロン大会2026-l?
おきなわKINトライアスロン大会2026-l on 844 m tõusumeetreid.
Kellele on おきなわKINトライアスロン大会2026 mõeldud?
おきなわKINトライアスロン大会2026 on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?