Jorgeada de Aragón toimub N, 22. aprill 2027 kohas Zaragoza, Hispaania. Peamine marsruut on 80 km.
- Kuupäev
- N, 22. aprill 2027
- Start
- Zaragoza 🇪🇸
- Distants
- 80 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 27-nädalane plaan, et jõuda: Jorgeada de Aragón
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
An iconic 80 km night-time walking march connecting Zaragoza and Huesca to celebrate St. George's Day.
Mida see võistlus nõuab
This 80 km night-time walking event requires continuous endurance and the ability to maintain forward motion through overnight hours.
Extended Distance
Covering 80 km on foot demands exceptional aerobic endurance, muscular resilience, and meticulous pacing over a prolonged duration.
Nighttime Execution
The night-time schedule requires athletes to manage circadian rhythms, sleep deprivation, and sustained focus in darkness.
A continuous intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is necessary to sustain energy levels over the extended duration of an 80 km march.
Sinu tee võistluspäevani
Jorgeada de Aragón võistluspäevani on jäänud 27 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas15 nädalat · 16. okt 2026 – 28. jaan 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 29. jaan 2027 – 11. märts 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 12. märts 2027 – 1. apr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 2. apr 2027 – 15. apr 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 16. apr 2027 – 22. apr 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Jorgeada de Aragón?
Jorgeada de Aragón toimub N, 22. aprill 2027 kohas Zaragoza, Hispaania.
Kui pikk on Jorgeada de Aragón?
Peamine marsruut on 80 km.
Mida Jorgeada de Aragón nõuab?
This 80 km night-time walking event requires continuous endurance and the ability to maintain forward motion through overnight hours.
Kellele on Jorgeada de Aragón mõeldud?
Jorgeada de Aragón on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?