IRONMAN 70.3 Luxembourg – Région Moselle toimub P, 11. juuli 2027 kohas Remich, Luksemburg. Peamine marsruut on 113 km.
- Kuupäev
- P, 11. juuli 2027
- Start
- Remich 🇱🇺
- Distants
- 113 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 37-nädalane plaan, et jõuda: IRONMAN 70.3 Luxembourg – Région Moselle
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
IRONMAN 70.3 Luxembourg is a triathlon across Germany, Luxembourg and France, with a Moselle River swim, rolling bike course through the Moselle Valley, and flat run in Remich.
Sinu tee võistluspäevani
IRONMAN 70.3 Luxembourg – Région Moselle võistluspäevani on jäänud 37 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas25 nädalat · 26. okt 2026 – 18. apr 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 19. apr 2027 – 30. mai 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 31. mai 2027 – 20. juuni 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 21. juuni 2027 – 4. juuli 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 5. juuli 2027 – 11. juuli 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub IRONMAN 70.3 Luxembourg – Région Moselle?
IRONMAN 70.3 Luxembourg – Région Moselle toimub P, 11. juuli 2027 kohas Remich, Luksemburg.
Kui pikk on IRONMAN 70.3 Luxembourg – Région Moselle?
Peamine marsruut on 113 km.
Kellele on IRONMAN 70.3 Luxembourg – Région Moselle mõeldud?
IRONMAN 70.3 Luxembourg – Région Moselle on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?