Gran Fondo Punta del Este toimub P, 6. detsember 2026 kohas Punta del Este, Uruguay. Peamine marsruut on 110 km.
- Kuupäev
- P, 6. detsember 2026
- Start
- Punta del Este 🇺🇾
- Distants
- 110 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 4-nädalane plaan, et jõuda: Gran Fondo Punta del Este
Tipp faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Tour Uruguay Gran Fondo Punta del Este is a 110 km road ride and the 2026 season finale, with a route passing Punta Ballena and Las Cumbres.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
3:15–3:55
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
Gran Fondo Punta del Este võistluspäevani on jäänud 4 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp1 nädal · 9. nov 2026 – 15. nov 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 16. nov 2026 – 29. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 30. nov 2026 – 6. dets 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Gran Fondo Punta del Este?
Gran Fondo Punta del Este toimub P, 6. detsember 2026 kohas Punta del Este, Uruguay.
Kui pikk on Gran Fondo Punta del Este?
Peamine marsruut on 110 km.
Kellele on Gran Fondo Punta del Este mõeldud?
Gran Fondo Punta del Este on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?