Exmoor Perambulation toimub L, 26. juuni 2027 kohas Simonsbath, Ühendkuningriik. Peamine marsruut on 48.3 km.
- Kuupäev
- L, 26. juuni 2027
- Start
- Simonsbath 🇬🇧
- Distants
- 48.3 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 37-nädalane plaan, et jõuda: Exmoor Perambulation
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Exmoor Perambulation is an iconic self-navigated circular long-distance walk and trail run tracing the historic boundary of the Royal Forest of Exmoor through remote National Park terrain.
Mida see võistlus nõuab
The Exmoor Perambulation demands sustained endurance across 48.3 km of remote National Park terrain as a self-navigated circular long-distance walk.
Sustained Endurance
Covering 48.3 km entirely on foot requires continuous aerobic capacity and muscular resilience over many hours of continuous movement.
Self-Navigation
The self-navigated nature of the circular route across remote terrain demands independent route-finding competence alongside physical progression.
Terrain Adaptability
Traversing the historic boundary of the Royal Forest of Exmoor necessitates physical stability and efficiency on varied trail surfaces.
Given the substantial duration required to cover 48.3 km on foot, athletes should consume 45 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the effort.
Sinu tee võistluspäevani
Exmoor Perambulation võistluspäevani on jäänud 37 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas25 nädalat · 11. okt 2026 – 3. apr 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 4. apr 2027 – 15. mai 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 16. mai 2027 – 5. juuni 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 6. juuni 2027 – 19. juuni 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 20. juuni 2027 – 26. juuni 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Exmoor Perambulation?
Exmoor Perambulation toimub L, 26. juuni 2027 kohas Simonsbath, Ühendkuningriik.
Kui pikk on Exmoor Perambulation?
Peamine marsruut on 48.3 km.
Mida Exmoor Perambulation nõuab?
The Exmoor Perambulation demands sustained endurance across 48.3 km of remote National Park terrain as a self-navigated circular long-distance walk.
Kellele on Exmoor Perambulation mõeldud?
Exmoor Perambulation on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?