伊豆トレイルジャーニー toimub P, 13. detsember 2026 kohas Matsuzaki, Jaapan. Peamine marsruut on 69.1 km.
- Kuupäev
- P, 13. detsember 2026
- Start
- Matsuzaki 🇯🇵
- Distants
- 69.1 km
- Tõusu
- 3242 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 9-nädalane plaan, et jõuda: 伊豆トレイルジャーニー
Ülesehitus faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Izu Trail Journey is an international trail running race spanning the Izu Peninsula from Matsuzaki Port to Shuzenji Hot Spring, featuring a grueling 70km course with breathtaking coastal and mountain views.
Mida see võistlus nõuab
This 69.1 km trail running race requires sustaining forward motion across 3,242 meters of climbing over a demanding December duration.
Climbing volume
Accumulating 3,242 meters of elevation gain over a 69.1 km distance requires consistent uphill pacing and muscular endurance to manage sustained ascents.
Distance durability
Covering nearly 70 kilometers on trail terrain demands robust physical and structural resilience to withstand hours of continuous impact.
December timing
Racing in December necessitates adequate cold-weather management and appropriate layering to maintain thermal regulation throughout the long effort.
Given the prolonged duration well exceeding 2.5 hours, athletes should aim for an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Sinu tee võistluspäevani
伊豆トレイルジャーニー võistluspäevani on jäänud 9 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus3 nädalat · 12. okt 2026 – 1. nov 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 2. nov 2026 – 22. nov 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 23. nov 2026 – 6. dets 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 7. dets 2026 – 13. dets 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub 伊豆トレイルジャーニー?
伊豆トレイルジャーニー toimub P, 13. detsember 2026 kohas Matsuzaki, Jaapan.
Kui pikk on 伊豆トレイルジャーニー?
Peamine marsruut on 69.1 km.
Mida 伊豆トレイルジャーニー nõuab?
This 69.1 km trail running race requires sustaining forward motion across 3,242 meters of climbing over a demanding December duration.
Kui palju tõusumeetreid on 伊豆トレイルジャーニー-l?
伊豆トレイルジャーニー-l on 3242 m tõusumeetreid.
Kellele on 伊豆トレイルジャーニー mõeldud?
伊豆トレイルジャーニー on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?