Eryri by UTMB toimub R, 14. mai 2027 kohas Llanberis, Ühendkuningriik. Peamine marsruut on 56 km.
- Kuupäev
- R, 14. mai 2027
- Start
- Llanberis 🇬🇧
- Distants
- 56 km
- Tõusu
- 3400 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 30-nädalane plaan, et jõuda: Eryri by UTMB
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Eryri by UTMB is an alpine-scale mountain ultra-trail running event featuring technical trails and rugged peaks through the landscape of Snowdonia National Park in North Wales.
Mida see võistlus nõuab
Eryri by UTMB demands sustained alpine-scale climbing and technical mountain running proficiency across 56 kilometers and 3400 meters of elevation gain.
Climbing volume
The course accumulates 3400 meters of elevation gain over 56 kilometers, requiring continuous uphill output and muscular endurance on steep mountain grades.
Technical footwork
Navigating rugged peaks and technical trails through Snowdonia National Park demands high concentration and durable lower legs for uneven terrain.
Endurance capacity
An ultra-trail distance of 56 kilometers requires a deep aerobic base and efficient pacing to sustain forward motion over many hours.
A race duration exceeding several hours requires an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Sinu tee võistluspäevani
Eryri by UTMB võistluspäevani on jäänud 30 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas18 nädalat · 17. okt 2026 – 19. veebr 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 20. veebr 2027 – 2. apr 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 3. apr 2027 – 23. apr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 24. apr 2027 – 7. mai 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 8. mai 2027 – 14. mai 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Eryri by UTMB?
Eryri by UTMB toimub R, 14. mai 2027 kohas Llanberis, Ühendkuningriik.
Kui pikk on Eryri by UTMB?
Peamine marsruut on 56 km.
Mida Eryri by UTMB nõuab?
Eryri by UTMB demands sustained alpine-scale climbing and technical mountain running proficiency across 56 kilometers and 3400 meters of elevation gain.
Kui palju tõusumeetreid on Eryri by UTMB-l?
Eryri by UTMB-l on 3400 m tõusumeetreid.
Kellele on Eryri by UTMB mõeldud?
Eryri by UTMB on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?