Douro Bridges - Porto & Gaia Open Water toimub P, 20. september 2026 kohas Porto, Portugal. Peamine marsruut on 4 km.
- Kuupäev
- P, 20. september 2026
- Start
- Porto 🇵🇹
- Distants
- 4 km
- Tase
- Kõigile avatud
This open water swimming competition features a 4 km course along the Douro River from Cais da Ribeira in Porto to Douro Marina in Vila Nova de Gaia.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
This 4 km open water swimming competition demands sustained aerobic endurance and advanced open water sighting skills over a continuous river course.
Aerobic endurance
Swimmers must maintain a strong stroke rate and efficient pacing over a continuous 4 km distance without the benefit of wall turns.
Open water navigation
Racing along the Douro River from Porto to Gaia requires consistent bilateral breathing and frequent sighting to maintain a direct line in a dynamic river environment.
Sinu tee võistluspäevani
Douro Bridges - Porto & Gaia Open Water võistluspäevani on jäänud 3 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Mahalaadimine2 nädalat · 31. aug 2026 – 13. sept 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
02Võistlusnädal1 nädal · 14. sept 2026 – 20. sept 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?