Kõik võistlused
JalgrattasõitPRO

Cyprus National Championships XCC — Troodos

Cyprus National Championships XCC — Troodos toimub L, 17. juuli 2027 kohas Troodos, Küpros.

Kuupäev
L, 17. juuli 2027
Start
Troodos 🇨🇾
Tase
Profipeloton
Lisa võistluspäev oma kalendrisse

Sinu 42-nädalane plaan, et jõuda: Cyprus National Championships XCC — Troodos

Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.

Koosta mu plaan

Tasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja

The Cyprus MTB XCC Championships is a national cross-country short-track mountain-bike championship; the federation’s 2027 draft calendar lists it for 17 July.

Sinu tee võistluspäevani

Cyprus National Championships XCC — Troodos võistluspäevani on jäänud 42 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.

  1. 01Baas30 nädalat · 27. sept 2026 – 24. apr 2027

    Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.

  2. 02Ülesehitus6 nädalat · 25. apr 2027 – 5. juuni 2027

    Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.

  3. 03Tipp3 nädalat · 6. juuni 2027 – 26. juuni 2027

    Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.

  4. 04Mahalaadimine2 nädalat · 27. juuni 2027 – 10. juuli 2027

    Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.

  5. 05Võistlusnädal1 nädal · 11. juuli 2027 – 17. juuli 2027

    Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.

Loo see plaan vastavalt oma vormile

Korduma kippuvad küsimused

Millal toimub Cyprus National Championships XCC — Troodos?

Cyprus National Championships XCC — Troodos toimub L, 17. juuli 2027 kohas Troodos, Küpros.

Kellele on Cyprus National Championships XCC — Troodos mõeldud?

Cyprus National Championships XCC — Troodos on profivõistlus, kus sõidab profipeloton.

Sarnased võistlused

Korraldad seda võistlust?