經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) toimub P, 22. november 2026 kohas Longqi District, Tainan, Taiwan. Peamine marsruut on 78 km.
- Kuupäev
- P, 22. november 2026
- Start
- Longqi District, Tainan 🇹🇼
- Distants
- 78 km
- Tõusu
- 700 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 4-nädalane plaan, et jõuda: 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race)
Tipp faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Road cycling race on the hilly 78 km New Yumen Pass loop in Longqi, Tainan, with about 700 m of climbing; start and finish at Longqi Wenheng Temple. 2026 edition on 22 November.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
2:50–3:25
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) võistluspäevani on jäänud 4 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp1 nädal · 26. okt 2026 – 1. nov 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 2. nov 2026 – 15. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 16. nov 2026 – 22. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race)?
經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) toimub P, 22. november 2026 kohas Longqi District, Tainan, Taiwan.
Kui pikk on 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race)?
Peamine marsruut on 78 km.
Kui palju tõusumeetreid on 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race)-l?
經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race)-l on 700 m tõusumeetreid.
Kellele on 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) mõeldud?
經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
四極點620 (TWB Four Extremes 620)
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Korraldad seda võistlust?