臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge toimub T, 27. oktoober 2026 kohas Hualien, Taiwan. Peamine marsruut on 105 km.
- Kuupäev
- T, 27. oktoober 2026
- Start
- Hualien 🇹🇼
- Distants
- 105 km
- Tõusu
- 3275 m
- Tase
- Profipeloton
Astu 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge stardijoonele parimas vormis
Treeningplaan, mis on üles ehitatud sinu vormisoleku ja selle võistluse ümber ning kohandub iga päev vastavalt vormi muutumisele. Lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Alusta tasutaTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Taiwan KOM Challenge is a world-renowned cycling hill climb starting from the Pacific coast at Qixingtan and ascending 105 kilometers to the peak of Wuling at 3,275 meters above sea level.
Mida see võistlus nõuab
The Taiwan KOM Challenge demands sustained climbing capacity over a continuous 105-kilometer ascent from sea level to high altitude.
Continuous climbing
With 3,275 meters of elevation gain packed into 105 kilometers, the course requires relentless climbing without flat recovery sections.
Altitude management
Ascending to the peak of Wuling at 3,275 meters above sea level demands adaptation to significant reductions in oxygen availability.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain output over the multi-hour duration of this continuous climb.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
5:55–7:05
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge toimub T, 27. oktoober 2026 kohas Hualien, Taiwan.
Kui pikk on 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
Peamine marsruut on 105 km.
Mida 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge nõuab?
The Taiwan KOM Challenge demands sustained climbing capacity over a continuous 105-kilometer ascent from sea level to high altitude.
Kui palju tõusumeetreid on 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge-l?
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge-l on 3275 m tõusumeetreid.
Kellele on 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge mõeldud?
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge on profivõistlus, kus sõidab profipeloton.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?