Challenge Walk MS: Southern California toimub R, 6. november 2026 kohas Del Mar, Ameerika Ühendriigid. Peamine marsruut on 80.5 km.
- Kuupäev
- R, 6. november 2026
- Start
- Del Mar 🇺🇸
- Distants
- 80.5 km
- Tase
- Kõigile avatud
Challenge Walk MS: Southern California is a 3-day, 50-mile endurance walking event along the iconic Southern California coastline starting in Del Mar.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
Challenge Walk MS: Southern California requires athletes to cover 50 miles over three days of continuous endurance walking along the Southern California coastline.
Multi-Day Endurance
Because the event spans three consecutive days over a total distance of 50 miles, participants must possess significant muscular and systemic recovery capacity to perform on successive days.
Extended Time on Feet
Covering this distance entirely on foot demands thorough physical preparation for prolonged impact loading and postural fatigue over multi-hour walking sessions.
A sustained daily walking effort lasting many hours requires consistent exogenous carbohydrate intake, typically targeting 30 to 60 grams per hour to maintain energy levels and prevent late-stage fatigue.
Sinu tee võistluspäevani
Challenge Walk MS: Southern California võistluspäevani on jäänud 10 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus4 nädalat · 29. aug 2026 – 25. sept 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 26. sept 2026 – 16. okt 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 17. okt 2026 – 30. okt 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 31. okt 2026 – 6. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?