Camí de Cavalls toimub R, 30. aprill 2027 kohas Ciutadella de Menorca, Hispaania. Peamine marsruut on 185 km.
- Kuupäev
- R, 30. aprill 2027
- Start
- Ciutadella de Menorca 🇪🇸
- Distants
- 185 km
- Tõusu
- 3500 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 28-nädalane plaan, et jõuda: Camí de Cavalls
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Trail Menorca Camí de Cavalls is an epic trail running event that follows the historic 185-km path circling the island of Menorca.
Mida see võistlus nõuab
This 185-kilometre trail running event requires athletes to complete a continuous circuit around the perimeter of Menorca on historic paths.
Ultra-Endurance Capacity
Covering 185 kilometres in a single continuous trail running event demands exceptional aerobic stamina and extensive preparation for prolonged time on feet.
Musculoskeletal Durability
The extreme distance places a heavy repetitive load on the lower extremities, requiring robust durability to withstand structural fatigue over multiple hours or days.
Pacing Control
Managing effort across an island-circling route of this magnitude requires strict discipline to prevent premature energy depletion.
Given the multi-hour duration required to cover 185 kilometres, athletes should target an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy availability.
Sinu tee võistluspäevani
Camí de Cavalls võistluspäevani on jäänud 28 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas16 nädalat · 17. okt 2026 – 5. veebr 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 6. veebr 2027 – 19. märts 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 20. märts 2027 – 9. apr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 10. apr 2027 – 23. apr 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 24. apr 2027 – 30. apr 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Camí de Cavalls?
Camí de Cavalls toimub R, 30. aprill 2027 kohas Ciutadella de Menorca, Hispaania.
Kui pikk on Camí de Cavalls?
Peamine marsruut on 185 km.
Mida Camí de Cavalls nõuab?
This 185-kilometre trail running event requires athletes to complete a continuous circuit around the perimeter of Menorca on historic paths.
Kui palju tõusumeetreid on Camí de Cavalls-l?
Camí de Cavalls-l on 3500 m tõusumeetreid.
Kellele on Camí de Cavalls mõeldud?
Camí de Cavalls on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?