Metsajooks

Butcombe Trail Ultra

Butcombe Trail Ultra toimub L, 17. aprill 2027 kohas Churchill, Ühendkuningriik. Peamine marsruut on 81 km.

The Butcombe Trail Ultra consists of 50-mile and 50-kilometre self-navigation trail ultramarathons set in the scenic Mendip Hills.

Mida see võistlus nõuab

The Butcombe Trail Ultra requires sustaining forward motion across an 81 km self-navigated trail route with 1960 meters of elevation gain in April.

Endurance capacity

Covering 81 km demands prolonged aerobic output and resilience against muscular fatigue over many hours.

Climbing volume

The 1960 meters of elevation gain require consistent uphill pacing and muscular strength to handle sustained ascents.

Self-sufficiency

Self-navigation over an ultramarathon distance requires sustained focus, pacing discipline, and independent nutrition management.

Given the duration of an 81 km ultramarathon, athletes should aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.

Competitive (sub-3:15 marathon ability)7:30–8:30h

Intermediate (3:15–3:45 marathon ability)8:30–10:00h

First-timer / Finisher (4:00+ marathon ability)10:00–12:30h

Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.

Butcombe Trail Ultra võistluspäevani on jäänud 33 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.

01Baas21 nädalat · 30. aug 2026 – 23. jaan 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 24. jaan 2027 – 6. märts 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 7. märts 2027 – 27. märts 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 28. märts 2027 – 10. apr 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 11. apr 2027 – 17. apr 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.

Korraldad seda võistlust?