Apfelland Triathlon – Sprint toimub L, 22. mai 2027 kohas Stubenberg am See, Austria. Peamine marsruut on 25 km.
- Kuupäev
- L, 22. mai 2027
- Start
- Stubenberg am See 🇦🇹
- Distants
- 25 km
- Tõusu
- 207 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 30-nädalane plaan, et jõuda: Apfelland Triathlon – Sprint
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The sprint race of the OMNi-BiOTiC Apfelland Triathlon at Lake Stubenberg: 750 m swim, 19.5 km bike (about 207 m of climbing) and 4.75 km run.
Sinu tee võistluspäevani
Apfelland Triathlon – Sprint võistluspäevani on jäänud 30 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas18 nädalat · 25. okt 2026 – 27. veebr 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 28. veebr 2027 – 10. apr 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 11. apr 2027 – 1. mai 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 2. mai 2027 – 15. mai 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 16. mai 2027 – 22. mai 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Apfelland Triathlon – Sprint?
Apfelland Triathlon – Sprint toimub L, 22. mai 2027 kohas Stubenberg am See, Austria.
Kui pikk on Apfelland Triathlon – Sprint?
Peamine marsruut on 25 km.
Kui palju tõusumeetreid on Apfelland Triathlon – Sprint-l?
Apfelland Triathlon – Sprint-l on 207 m tõusumeetreid.
Kellele on Apfelland Triathlon – Sprint mõeldud?
Apfelland Triathlon – Sprint on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?