第5回 徳之島OWS toimub L, 14. november 2026 kohas 徳之島町, Jaapan. Peamine marsruut on 10 km.
- Kuupäev
- L, 14. november 2026
- Start
- 徳之島町 🇯🇵
- Distants
- 10 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 5-nädalane plaan, et jõuda: 第5回 徳之島OWS
Tipp faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
第5回 徳之島OWSは、鹿児島県徳之島町の山漁港を会場に開催されるオープンウォータースイミング大会です。
Mida see võistlus nõuab
This 10-kilometer open water swimming event requires exceptional endurance and sustained cardiovascular output to complete the distance.
Distance endurance
Covering 10 kilometers entirely by swimming demands a high level of aerobic conditioning, stroke efficiency, and mental focus over an extended duration.
Open water navigation
Racing in an open water environment like a fishing port requires continuous sighting and adaptability to changing marine conditions.
Given the extended duration of a 10-kilometer open water swim, athletes should plan to consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour through liquid nutrition or approved feeding protocols during the event.
Sinu tee võistluspäevani
第5回 徳之島OWS võistluspäevani on jäänud 5 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp2 nädalat · 11. okt 2026 – 24. okt 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 25. okt 2026 – 7. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 8. nov 2026 – 14. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub 第5回 徳之島OWS?
第5回 徳之島OWS toimub L, 14. november 2026 kohas 徳之島町, Jaapan.
Kui pikk on 第5回 徳之島OWS?
Peamine marsruut on 10 km.
Mida 第5回 徳之島OWS nõuab?
This 10-kilometer open water swimming event requires exceptional endurance and sustained cardiovascular output to complete the distance.
Kellele on 第5回 徳之島OWS mõeldud?
第5回 徳之島OWS on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?