2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360) toimub L, 14. november 2026 kohas 八里區, 新北市, Taiwan. Peamine marsruut on 360 km.
- Kuupäev
- L, 14. november 2026
- Start
- 八里區, 新北市 🇹🇼
- Distants
- 360 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 8-nädalane plaan, et jõuda: 2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360)
Ülesehitus faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
2026 TBA北高360自行車認證 is a 360 km cycling ride from northern to southern Taiwan.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
11:15–13:30
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360) võistluspäevani on jäänud 8 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus2 nädalat · 20. sept 2026 – 3. okt 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 4. okt 2026 – 24. okt 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 25. okt 2026 – 7. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 8. nov 2026 – 14. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub 2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360)?
2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360) toimub L, 14. november 2026 kohas 八里區, 新北市, Taiwan.
Kui pikk on 2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360)?
Peamine marsruut on 360 km.
Kellele on 2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360) mõeldud?
2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360) on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Ayia Marina XCC & XCE Challenge (Mountain Games Cyprus)
Denver Century Ride
Everesting World Championship
Pyrénées Catalanes Gravel Tour
Korraldad seda võistlust?