2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360) toimub L, 14. november 2026 kohas 八里區, 新北市, Taiwan. Peamine marsruut on 360 km.
- Kuupäev
- L, 14. november 2026
- Start
- 八里區, 新北市 🇹🇼
- Distants
- 360 km
- Tase
- Kõigile avatud
Astu 2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360) stardijoonele parimas vormis
Treeningplaan, mis on üles ehitatud sinu vormisoleku ja selle võistluse ümber ning kohandub iga päev vastavalt vormi muutumisele. Lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Alusta tasutaTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
2026 TBA北高360自行車認證 on 360 km pikkune rattasõit Taiwani põhjaosast lõunaossa.
Mida see võistlus nõuab
360 km sõit nõuab pikaajalist vastupidavust ja distsiplineeritud tempot. Kõrgusprofiili ei ole esitatud, seega ei saa hinnata tõusude raskust.
Vastupidavus
360 km pikkune sõit nõuab pingutuse hoidmist väga pika distantsi vältel.
Tempo
Nii pika distantsi puhul on oluline pingutust kogu sõidu jooksul juhtida; marsruudi profiili ei ole esitatud, seega on võimalike tõusude koormus teadmata.
Energia tarbimine
Eeldatav kestus ületab 2.5 tundi, mistõttu on regulaarne süsivesikute tarbimine pika sõidu toetamiseks oluline.
Sõidu puhul, mis kestab tõenäoliselt tublisti üle 2.5 tunni, püüdke tarbida 60–90 g süsivesikuid tunnis.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
11:15–13:30
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub 2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360)?
2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360) toimub L, 14. november 2026 kohas 八里區, 新北市, Taiwan.
Kui pikk on 2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360)?
Peamine marsruut on 360 km.
Mida 2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360) nõuab?
360 km sõit nõuab pikaajalist vastupidavust ja distsiplineeritud tempot. Kõrgusprofiili ei ole esitatud, seega ei saa hinnata tõusude raskust.
Kellele on 2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360) mõeldud?
2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360) on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?