2026 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Peaks of Taiwan Grand Slam – Alishan) toimub L, 12. detsember 2026 kohas 梅山鄉, 嘉義縣, Taiwan. Peamine marsruut on 135 km.
- Kuupäev
- L, 12. detsember 2026
- Start
- 梅山鄉, 嘉義縣 🇹🇼
- Distants
- 135 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 12-nädalane plaan, et jõuda: 2026 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Peaks of Taiwan Grand Slam – Alishan)
Ülesehitus faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
雪巴大滿貫阿里山終極挑戰組 is a challenging mountain cycling route in Taiwan’s Peaks of Taiwan Grand Cycling Tour series.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
4:10–5:05
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
2026 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Peaks of Taiwan Grand Slam – Alishan) võistluspäevani on jäänud 12 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus6 nädalat · 20. sept 2026 – 31. okt 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 1. nov 2026 – 21. nov 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 22. nov 2026 – 5. dets 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 6. dets 2026 – 12. dets 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub 2026 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Peaks of Taiwan Grand Slam – Alishan)?
2026 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Peaks of Taiwan Grand Slam – Alishan) toimub L, 12. detsember 2026 kohas 梅山鄉, 嘉義縣, Taiwan.
Kui pikk on 2026 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Peaks of Taiwan Grand Slam – Alishan)?
Peamine marsruut on 135 km.
Kellele on 2026 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Peaks of Taiwan Grand Slam – Alishan) mõeldud?
2026 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Peaks of Taiwan Grand Slam – Alishan) on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Ayia Marina XCC & XCE Challenge (Mountain Games Cyprus)
Denver Century Ride
Everesting World Championship
Pyrénées Catalanes Gravel Tour
Korraldad seda võistlust?