ŽAMBERSKÝ DUATLON se celebra el sáb, 19 sept 2026 en Žamberk, Chequia. El recorrido principal es de 28 km.
- Fecha
- sáb, 19 sept 2026
- Salida
- Žamberk 🇨🇿
- Distancia
- 28 km
- Nivel
- Abierta a todos
Celebrada en el histórico parque del castillo de Žamberk, la carrera presenta una carrera de varias vueltas por senderos del parque combinada con un recorrido de ciclismo por carretera.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Este evento multideportivo requiere transiciones eficientes entre correr por senderos del parque y ciclismo por carretera sobre una distancia total moderada de 28 kilómetros.
Transición Multideporte
La combinación de las disciplinas de carrera y ciclismo requiere un ritmo efectivo y la capacidad de mantener la coordinación muscular durante las transiciones.
Adaptabilidad de Superficie
Los atletas deben adaptarse a las demandas cambiantes de navegar por senderos de carrera de varias vueltas dentro de un entorno de parque junto a un recorrido de ciclismo por carretera.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 4 semanas para el día de la carrera en ŽAMBERSKÝ DUATLON. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico1 semana · 23 ago 2026 – 29 ago 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 30 ago 2026 – 12 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 13 sept 2026 – 19 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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