Barcelona Triathlon se celebra el dom, 25 oct 2026 en Barcelona, España. El recorrido principal es de 113.1 km.
- Fecha
- dom, 25 oct 2026
- Salida
- Barcelona 🇪🇸
- Distancia
- 113.1 km
- Nivel
- Abierta a todos
El Challenge Barcelona Triatló ofrece múltiples distancias, incluyendo un recorrido de media distancia con un nado en la playa de Mar Bella, una rápida ruta ciclista entre Barcelona y Mataró pasando por la Sagrada Família, y una carrera a pie por la costa a lo largo del paseo marítimo de Barcelona.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El Barcelona Triathlon exige una capacidad aeróbica sostenida y un ritmo eficiente en un esfuerzo multideporte de media distancia.
Resistencia en posición aero
La rápida ruta ciclista entre Barcelona y Mataró requiere mantener una posición aerodinámica durante un tiempo prolongado.
Ritmo multideporte
La transición de un nado en el mar a la bicicleta y la carrera a pie por la costa exige una distribución disciplinada de la energía para evitar la fatiga tardía.
Se recomienda una ingesta objetivo de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía durante la duración de media distancia.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 9 semanas para el día de la carrera en Barcelona Triathlon. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo3 semanas · 24 ago 2026 – 13 sept 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 14 sept 2026 – 4 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 5 oct 2026 – 18 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 19 oct 2026 – 25 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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