Wielonek Triathlon Challenge se celebra el dom, 20 sept 2026 en Wielonek, Polonia. El recorrido principal es de 51.6 km.
- Fecha
- dom, 20 sept 2026
- Salida
- Wielonek 🇵🇱
- Distancia
- 51.6 km
- Nivel
- Abierta a todos
El Wielonek Triathlon Challenge presenta una natación en el embalse de Koronowo y un recorrido de carrera realizado íntegramente a través de los bosques del distrito de Tuchola Forest.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El Wielonek Triathlon Challenge es un evento multideporte de 51,6 km que combina una natación en aguas abiertas en el embalse de Koronowo con una carrera por el bosque a través del distrito de Tuchola Forest.
Transición multidisciplinar
Los atletas deben gestionar la fatiga física en disciplinas consecutivas de natación, ciclismo y carrera a lo largo de una distancia total de 51,6 km.
Enfoque en natación en aguas abiertas
La sección de natación en el embalse de Koronowo exige una orientación y un ritmo eficientes sin la ayuda de paredes o líneas de carril.
Terreno de carrera sin pavimentar
El recorrido de carrera, realizado íntegramente a través del distrito de Tuchola Forest, requiere estabilidad y resistencia en superficies de senderos naturales.
Un triatlón de 51,6 km suele llevar a la mayoría de los atletas entre 2 y 4 horas en completarlo, lo que requiere una ingesta constante de 45 a 60 gramos de carbohidratos por hora para mantener el rendimiento.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 4 semanas para el día de la carrera en Wielonek Triathlon Challenge. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico1 semana · 24 ago 2026 – 30 ago 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 31 ago 2026 – 13 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 14 sept 2026 – 20 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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