Vermont 100 Endurance Race se celebra el vie, 16 jul 2027 en West Windsor, Estados Unidos. El recorrido principal es de 160.9 km.
- Fecha
- vie, 16 jul 2027
- Salida
- West Windsor 🇺🇸
- Distancia
- 160.9 km
- Desnivel
- 5182 m
- Nivel
- Abierta a todos
Con ondulaciones implacables que suman 17.000 pies de escalada, el Vermont 100 serpentea por caminos rurales, a través de senderos boscosos y junto a impresionantes vistas de las Green Mountains del sur.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
La Vermont 100 Endurance Race requiere mantener el impulso hacia adelante a lo largo de 160,9 kilómetros de senderos y caminos rurales, gestionando 5.182 metros de desnivel acumulado.
Durabilidad de ultra distancia
Cubrir 160,9 kilómetros exige una resiliencia muscular y estructural excepcional para soportar horas de impacto continuo y fatiga.
Economía de escalada
Acumular 5.182 metros de desnivel a través de ondulaciones implacables requiere una disciplina estricta de ritmo para conservar energía en los ascensos y proteger los cuádriceps en los descensos.
Termorregulación
Competir en julio expone a los atletas al calor y la humedad del verano, lo que hace que una hidratación agresiva y una gestión de la refrigeración sean esenciales para la supervivencia.
Dada la duración de este evento, los atletas deben consumir de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora junto con suficientes líquidos para mantener la producción de energía.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 47 semanas para el día de la carrera en Vermont 100 Endurance Race. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base35 semanas · 22 ago 2026 – 23 abr 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 24 abr 2027 – 4 jun 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 5 jun 2027 – 25 jun 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 26 jun 2027 – 9 jul 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 10 jul 2027 – 16 jul 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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