Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 se celebra el vie, 4 dic 2026 en Chiang Dao, Tailandia. El recorrido principal es de 173 km.
- Fecha
- vie, 4 dic 2026
- Salida
- Chiang Dao 🇹🇭
- Distancia
- 173 km
- Desnivel
- 9800 m
- Nivel
- Abierta a todos
CHIANG DAO 160 is a 173 km trail ultra starting at Wat Tham Chiang Dao and traversing mountain terrain via San Pa Kia, Doi Pha Sam Liam, Ban Doi Pui and Monthathan Waterfall before finishing at Chiang Mai PAO Park.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 12 semanas para el día de la carrera en Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo6 semanas · 12 sept 2026 – 23 oct 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 24 oct 2026 – 13 nov 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 14 nov 2026 – 27 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 28 nov 2026 – 4 dic 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Pruebas similares
¿Organizas esta carrera?