Ultravasan se celebra el sáb, 21 ago 2027 en Sälen, Suecia. El recorrido principal es de 92 km.
- Fecha
- sáb, 21 ago 2027
- Salida
- Sälen 🇸🇪
- Distancia
- 92 km
- Desnivel
- 867 m
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 46 semanas para Ultravasan
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
Crear mi planEmpieza gratis · Sin tarjeta de crédito
Ultravasan 90 es una ultrarrecta de 92 kilómetros que sigue las pistas de esquí históricas de Vasaloppet de Sälen a Mora en Suecia.
Lo que exige esta carrera
Ultravasan exige una resistencia sostenida en una ultrarrecta de 92 kilómetros que sigue las pistas de esquí históricas de Sälen a Mora.
Ultra Distancia
Recorrer 92 kilómetros requiere estrategias avanzadas de ritmo y una profunda resiliencia fisiológica para gestionar la fatiga durante muchas horas de carrera continua.
Adaptabilidad del Terreno
Atravesar las pistas de esquí de Vasaloppet en superficies de trail exige una mecánica de carrera eficiente y durabilidad para manejar las condiciones variables del terreno a lo largo de la larga distancia.
Dada la duración de una ultrarrecta de 92 kilómetros, los atletas deben consumir de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener el rendimiento energético.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 46 semanas para el día de la carrera en Ultravasan. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base34 semanas · 4 oct 2026 – 29 may 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 30 may 2027 – 10 jul 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 11 jul 2027 – 31 jul 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 1 ago 2027 – 14 ago 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 15 ago 2027 – 21 ago 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Ultravasan?
Ultravasan se celebra el sáb, 21 ago 2027 en Sälen, Suecia.
¿Cuánto dura Ultravasan?
El recorrido principal es de 92 km.
¿Qué exige Ultravasan?
Ultravasan exige una resistencia sostenida en una ultrarrecta de 92 kilómetros que sigue las pistas de esquí históricas de Sälen a Mora.
¿Cuánto desnivel tiene Ultravasan?
Ultravasan tiene 867 m de desnivel.
¿Para quién es Ultravasan?
Ultravasan está abierta a todos los participantes.
Pruebas similares
¿Organizas esta carrera?