Ultravasan se celebra el sáb, 21 ago 2027 en Sälen, Suecia. El recorrido principal es de 92 km.
- Fecha
- sáb, 21 ago 2027
- Salida
- Sälen 🇸🇪
- Distancia
- 92 km
- Desnivel
- 867 m
- Nivel
- Abierta a todos
Ultravasan 90 es una ultrarrecta de 92 kilómetros que sigue las pistas de esquí históricas de Vasaloppet de Sälen a Mora en Suecia.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Ultravasan exige una resistencia sostenida en una ultrarrecta de 92 kilómetros que sigue las pistas de esquí históricas de Sälen a Mora.
Ultra Distancia
Recorrer 92 kilómetros requiere estrategias avanzadas de ritmo y una profunda resiliencia fisiológica para gestionar la fatiga durante muchas horas de carrera continua.
Adaptabilidad del Terreno
Atravesar las pistas de esquí de Vasaloppet en superficies de trail exige una mecánica de carrera eficiente y durabilidad para manejar las condiciones variables del terreno a lo largo de la larga distancia.
Dada la duración de una ultrarrecta de 92 kilómetros, los atletas deben consumir de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener el rendimiento energético.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 52 semanas para el día de la carrera en Ultravasan. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base40 semanas · 23 ago 2026 – 29 may 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 30 may 2027 – 10 jul 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 11 jul 2027 – 31 jul 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 1 ago 2027 – 14 ago 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 15 ago 2027 – 21 ago 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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