UltraKotlina se celebra el sáb, 10 oct 2026 en Szklarska Poręba, Polonia. El recorrido principal es de 142 km.
- Fecha
- sáb, 10 oct 2026
- Salida
- Szklarska Poręba 🇵🇱
- Distancia
- 142 km
- Desnivel
- 5541 m
- Nivel
- Abierta a todos
Llega a la salida de UltraKotlina en tu mejor forma
Un plan de entrenamiento diseñado en torno a tu forma física y esta carrera, que se adapta cada día según evoluciona tu estado. Adjunta el recorrido y también se prepara para los puertos.
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UltraKotlina es un festival de montaña y ultra-running con sede en Szklarska Poręba que presenta varias distancias desafiantes en las Karkonosze y las cordilleras circundantes.
Lo que exige esta carrera
UltraKotlina exige una resistencia excepcional para correr en montaña para cubrir 142 kilómetros y 5541 metros de desnivel positivo a través de un terreno desafiante en la cordillera de Karkonosze. Los atletas deben mantener el rendimiento durante un esfuerzo continuo de ultra-distancia en un entorno de montaña de octubre.
Capacidad de escalada continua
Acumular 5541 metros de desnivel positivo en una distancia de 142 kilómetros requiere potencia sostenida en ascensos empinados y resiliencia muscular para protegerse contra la fatiga.
Durabilidad en ultra-distancia
Cubrir 142 kilómetros exige un ritmo meticuloso y eficiencia fisiológica para mantener el movimiento hacia adelante a través de una fatiga acumulativa significativa.
Resiliencia en descensos
Navegar por extensos descensos de montaña después de una escalada sustancial pone a prueba la fuerza excéntrica de las piernas y la durabilidad de las articulaciones durante muchas horas de carrera.
Gestión térmica de octubre
Un evento en octubre en Szklarska Poręba requiere preparación para condiciones de montaña frías, cambios climáticos rápidos y regulación de la temperatura durante largas horas de movimiento.
Dada la duración extendida de este evento de ultra-distancia, los atletas deben consumir de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener la disponibilidad de energía durante toda la carrera.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es UltraKotlina?
UltraKotlina se celebra el sáb, 10 oct 2026 en Szklarska Poręba, Polonia.
¿Cuánto dura UltraKotlina?
El recorrido principal es de 142 km.
¿Qué exige UltraKotlina?
UltraKotlina exige una resistencia excepcional para correr en montaña para cubrir 142 kilómetros y 5541 metros de desnivel positivo a través de un terreno desafiante en la cordillera de Karkonosze. Los atletas deben mantener el rendimiento durante un esfuerzo continuo de ultra-distancia en un entorno de montaña de octubre.
¿Cuánto desnivel tiene UltraKotlina?
UltraKotlina tiene 5541 m de desnivel.
¿Para quién es UltraKotlina?
UltraKotlina está abierta a todos los participantes.
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