Łemkowyna Ultra-Trail se celebra el sáb, 17 oct 2026 en Krynica-Zdrój, Polonia. El recorrido principal es de 150 km.
- Fecha
- sáb, 17 oct 2026
- Salida
- Krynica-Zdrój 🇵🇱
- Distancia
- 150 km
- Desnivel
- 5860 m
- Nivel
- Abierta a todos
Llega a la salida de Łemkowyna Ultra-Trail en tu mejor forma
Un plan de entrenamiento diseñado en torno a tu forma física y esta carrera, que se adapta cada día según evoluciona tu estado. Adjunta el recorrido y también se prepara para los puertos.
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Una carrera de ultra running que atraviesa las salvajes y pintorescas montañas Beskid Niski en Polonia.
Lo que exige esta carrera
El Łemkowyna Ultra-Trail exige una resistencia excepcional y durabilidad estructural para cubrir 150 km y 5860 metros de desnivel acumulado a través de las montañas Beskid Niski.
Distancia extrema
Cubrir 150 kilómetros requiere un ritmo especializado, resistencia a la fatiga y movimiento continuo hacia adelante durante muchas horas.
Volumen de escalada
Acumular 5860 metros de desnivel positivo exige una gran eficiencia en las subidas y resiliencia en los cuádriceps para descensos sostenidos.
Durabilidad del terreno
Recorrer los senderos salvajes de las montañas Beskid Niski somete a un alto estrés de impacto repetitivo las extremidades inferiores y las articulaciones.
Dada la duración de un evento de esta distancia, los atletas deben consumir de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener la producción de energía.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Łemkowyna Ultra-Trail?
Łemkowyna Ultra-Trail se celebra el sáb, 17 oct 2026 en Krynica-Zdrój, Polonia.
¿Cuánto dura Łemkowyna Ultra-Trail?
El recorrido principal es de 150 km.
¿Qué exige Łemkowyna Ultra-Trail?
El Łemkowyna Ultra-Trail exige una resistencia excepcional y durabilidad estructural para cubrir 150 km y 5860 metros de desnivel acumulado a través de las montañas Beskid Niski.
¿Cuánto desnivel tiene Łemkowyna Ultra-Trail?
Łemkowyna Ultra-Trail tiene 5860 m de desnivel.
¿Para quién es Łemkowyna Ultra-Trail?
Łemkowyna Ultra-Trail está abierta a todos los participantes.
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